青少年的良好运动习惯有待养成

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对青少年参加体育运动的意愿进行调查发现，近八成青少年有较强的运动意愿，表示“非常愿意”（43.56%）和“比较愿意”（33.81%）共占比77.37%，接近八成。表示一般、不太愿意和很不愿意的学生合计占比22.62%。
　　然而，研究发现，几乎每天运动一次的青少年合计只有23.58%（每周运动5~6次15.64%，7次及以上7.94%）。可见，只有两成多青少年能达到每天运动的标准。数据显示，四成多（41.44%）青少年每周运动1~2次，三成多（30.25%）每周运动3~4次，还有近5%的青少年每天运动0次。而且，每周运动3次以上的学生，基本呈现随学段升高比例逐渐下降的特点。例如，每周运动3~4次的学生，初中生比例最高，大学生比例最低。这说明，随着年龄增长青少年的运动频率在逐渐降低。
　　对学生每天的运动时间进行考察发现，无论是平时的上学日还是周末的休息日或寒暑假，多数青少年运动时间在1个小时以内。运动时间在0.5小时以内和0.5小时至1小时的比例，平日合计72.07%，休息日合计58.00%、寒暑假合计52.87%。可见，能达到每天运动超过1小时的比例并不高。值得关注的是，有一成左右的青少年在平时（9.02%）、休息日（13.56%）、寒暑假（11.04%）没运动。可见，有很大一部分青少年还缺乏良好的运动习惯。而且，无论是上学日还是休息日、寒暑假，青少年不运动的比例随着学段升高而逐渐升高。大学生平日不运动的比例分别比初中生、高中生高5.31个、4.43个百分点；休息日、寒暑假也呈现出大学生高于高中生、初中生的特点。而每天运动半个小时以上的比例，基本呈现出初中生高于高中生、高中生高于大学生的特征。这说明，随着学段升高，青少年不运动的比例逐渐增加，运动时间多的比例逐渐下降。
　　了解青少年不愿意参加体育运动的原因发现，排在第一位的是嫌运动太麻烦，占比54.61%；其次是没有喜欢的项目，占比近四成（39.47%）。另外，不懂运动方法（26.97%）、耽误学习时间（26.32%）、课间时间太短（21.71%）、没有合适的场所（21.05%）等原因也均在两成之上，还有13.82%因为没有运动设施，13.16%因为大家都不运动，9.87%因为身体好不用运动，7.89%因为考试不算成绩。
　　建议加强多学科合作，研发适合不同青少年群体的专属运动项目或课程，为青少年提供精准化服务。相关主责部门可联合专业运动机构、运动企业等，邀请运动学、教育学、心理学、社会学等多学科专家团队，共同为促进青少年运动出谋划策，结合不同青少年群体的年龄特点、性别特点、心理接纳特点等，为青少年设计专属的运动项目或课程，使青少年参加体育运动既简单易行又充满乐趣，使他们逐渐爱上运动，养成终身运动的习惯。
 

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（编辑：仙桃华图）