2019-04-11 10:01 湖北公务员考试网 https://hb.huatu.com/
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1、积极心理暗示是关键
临近考试的最后关头，树立自信心、积极自我肯定，对于考试获胜非常重要。冲刺阶段许多考生已经不能“一心只读圣贤书”了，而是出现情绪不稳、自我批判、自我否定等现象。要知道，复习效率的提升、成绩的进步离不开强大的自信心支撑。考生要树立"闯关夺魁，舍我其谁"的坚定信念，常给自己积极的心理暗示，培养考试信心。不要过多地考虑结果，进而产生惨化前景的不良心态，也不要把其他人刺激或偏激的话放在心上，看得太重，更容易导致考试紧张。
2、学会宣泄情绪很重要
“鲶鱼效应”告诉我们，适度的紧张有利于刺激实力的发挥。“霍桑效应”告诉我们，人在不同阶段都会受到消极情绪的困扰，但切莫压制，而要学会宣泄。考生可以通过听轻音乐、书写日记、与亲朋交谈，去空旷室外远眺、休闲漫步、放声高歌等方式自我减压，自我调节。最好让自己每一天都神清气爽，以最佳的状态高效复习。
3、身体好才会心态好
公务员考试备考很辛苦，但越是到最后越不能亏待身体，身体是革命的本钱。吃饭的时候要有意识地注意营养的搭配，最好多吃一些富含维生素的食品和水果，不仅能提高身体的抵抗能力，也能让人的心情变得更愉悦。
高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因此也要保证足够的运动时间。参加运动的目的有两个，一是锻炼身体、增强抵抗力；二是愉悦心情，调整心态。长时间的学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动能够很好的调节自己的心情。呼吸到户外的空气，会感觉头脑也清醒，心情也舒畅，这时候再回来学习，效率肯定会有所提高的。具体怎样运动，何时运动，以什么方式运动，每个人可以根据自己的情况做出安排。
“天道酬勤”，只有付出艰苦劳动和辛勤汗水才可能在2019年湖北公务员考试成功上岸。各位考生需好好利用余下的备考时间，提高复习效率，以最佳的状态应对省考的挑战！。为帮助考生更好的冲刺，本网携手公务员教材中心，联合推出了【2019年湖北公考冲刺密卷及配套课程（电子版）】，助力考生在考前完成最后的冲刺！最后预祝大家笔试顺利
